مقالات ورزشی

اگر بخواهید به وزن ایده آل برسید و در این مسیر موفق تر باشید، باید با مدل و فرم بدن خود آشنا شوید. ما در این مقاله سعی کردیم انواع چاقی و مدل های مختلف فرم بدن را شرح دهیم. … ادامه مطلب

انواع روش های لاغری همیشه یکی از داغ ترین و گسترده ترین بحث هایی بوده است که در سطح جهان افراد زیادی را به چالش کشیده است. امروزه تکنیک ها و سبک های متعددی برای رفع مشکل اضافه وزن توصیه … ادامه مطلب

اگر می خواهید اندامی بسیار مناسب داشته باشید، باید کالری های مصرفی و دریافتی هر روز خود را بررسی و کنترل کنید. اپلیکیشن محاسبه کالری روزانه روشی جدید و بسیار عالی برای اندازه گیری و کنترل کالری مصرفی و دریافتی … ادامه مطلب

بعضی مواقع به شکم و پهلوی خودتان دست می کشید و نگاه می کنید، با ترس از اینکه آیا چاق شده اید یا نه! از تکرار این حرکات و فکرو خیال خسته شدید؟ جای نگرانی نیست، روش ساده محاسبه اضافه … ادامه مطلب

قوز یا خمیدگی کمر یکی از مشکلات رایج و شایع در میان زنان و مردان است. شاید این مورد برای شما هم اتفاق افتاده باشد و باعث ناراحتی شما و یا از بین رفتن اعتماد به نفستان شده باشد. نگران … ادامه مطلب

برای پیاده روی طولانی مدت، باید اصول و قواعدی را طی کنید تا این امر برای شما قابل انجام باشد. اکثر افراد پس از یک پیاده روی با مسافت زیاد، احساس خستگی شدیدی می کنند و گاهی باعث دلسرد شدن … ادامه مطلب