آرشیو نویسنده: ورزشاپ
تاکتیک فردی در فوتبال

آموزش تاکتیک فردی در فوتبال

تاکتیک فردی در فوتبال یکی از ضرورت های بسیار مهمی است که هر بازیکن باید برای بالا بردن سطح مهارت خود و یا هر مربی باید برای آموزش دادن به بازیکنان خود باید فرا بگیرد. ما در این مقاله قصد … ادامه مطلب

0 نظرات
راهنمای خرید تردمیل خوب

راهنمای قبل از خرید تردمیل خوب

راهنمای خرید تردمیل خوب از واجباتی است که هر فرد علاقه مند به تردمیل باید فرا بگیرد. انتخاب یک دستگاه تردمیل کار چندان ساده ای نیست؛ ولی، می‌توانید با توجه به بودجه خود، تردمیل مناسب و قابل استفاده تری را … ادامه مطلب

0 نظرات
آموزش گل زدن در فوتبال

آموزش شوت و گل زدن در فوتبال

آموزش گل زدن در فوتبال سخت ترین وظیفه هر مربی در فوتبال می باشد مخصوصا در سطوح بالاتر رقابت که مدافعان بسیار سازمان یافته هستند و دروازه‌بان ها نیز با حرکات قهرمانانه و آکروباتیک از دروازه محافظت می‌کنند. موفقیت در … ادامه مطلب

1 نظرات
نرم راه رفتن

نرم راه رفتن برای کنترل خستگی، درد و ناراحتی

نرم راه رفتن به معنای کم حرکت دادن پنجه ها و ران ها و برای بهبود بخشیدن به ماهیچه‌ها است. در این مقاله، شما نکاتی را درباره کنترل خستگی، کاهش درد و ناراحتی و همچنین اصول صحیح پیاده روی موثرتر … ادامه مطلب

1 نظرات
آموزش پاس دادن در فوتبال

آموزش نحوه صحیح پاس دادن در فوتبال

آموزش پاس دادن در فوتبال همانند نخ تسبیحی عمل کرده که برای ارتباط مهارت های انفرادی بازیکنان لازم و حیاتی است. توانایی بازیکنان برای دادن پاس هایی با سرعت و دقت مناسب برای ایجاد موفق حملات ترکیبی ضروری است. پس … ادامه مطلب

3 نظرات
اصول صحیح پیاده روی برای کاهش وزن

اصول صحیح پیاده روی برای کاهش وزن

اصول صحیح پیاده روی برای کاهش وزن، چند نکته عمومی و دقیق است که باید هر روز اجرا کنید تا به نتیجه مطلوب برسید. پس حرف زدن بس است، بیایید شروع کنیم. هر چه آسان تر از خانه بیرون بیایید. … ادامه مطلب

0 نظرات
آموزش تکل زدن در فوتبال

تمرین و آموزش تکل زدن در فوتبال

آموزش تکل زدن در فوتبال یکی از ارکان مهمی است که یک مربی باید آموزش دهد یا یک بازیکن باید فرا بگیرد. تکل در فوتبال مهارتی منحصرا دفاعی و یکی از عناصر اصلی در فوتبال است که برای دزدیدن توپ … ادامه مطلب

2 نظرات
عادت کردن به پیاده روی

عادت کردن به پیاده روی

اگر بخواهید زندگی تان را کنترل کنید. متعجب خواهید شد که ورزش چقدر زندگی شما را تغییر می دهد. شیوه ای که برای عادت کردن به پیاده روی انتخاب می کنید، پاداش ها و چالش ها به شکلی معناداری بر … ادامه مطلب

0 نظرات
تمرینات حفظ توپ در فوتبال

تمرینات حفظ توپ در فوتبال

تمرینات حفظ توپ در فوتبال یکی از ارکان مهم بازی جذاب و پرطرفدار فوتبال می باشد که اگر به درستی انجام نشود توقع بهترین بودن را نداشته باشید و با تعویض شدن های مکرر روبرو می شوید. اگر حفظ توپ … ادامه مطلب

1 نظرات