تغذیه یکی از مهم‌ترین عوامل تأثیرگذار بر عملکرد ورزشکاران است. چه شما یک ورزشکار حرفه‌ای باشید یا یک علاقه‌مند به تناسب اندام، رژیم غذایی شما می‌تواند تفاوت بزرگی در نتایج تمرینات و مسابقات ایجاد کند. در این مقاله، به بررسی … ادامه مطلب

دروازه بان تنها بازیکنی در فوتبال است که برای مهار و کنترل توپ اجازه دارد از دست هایش استفاده کند. همچنین دروازه بان‌ها باید یک سری آموزش دروازه بانی فوتبال را یاد بگیرند که این آموزش ها از بسیاری جهات … ادامه مطلب

تاکتیک تیمی فوتبال یکی از ارکان بسیار مهم برای تیم های بزرگ و حرفه ای است. اگر تیمی حرفه ای دارید یا بازیکن تیم بزرگی هستید، حتما باید این اصل بسیار مهم را فرا بگیرید. نا گفته نماند که در … ادامه مطلب

تاکتیک فردی در فوتبال یکی از ضرورت های بسیار مهمی است که هر بازیکن باید برای بالا بردن سطح مهارت خود و یا هر مربی باید برای آموزش دادن به بازیکنان خود باید فرا بگیرد. ما در این مقاله قصد … ادامه مطلب

آموزش گل زدن در فوتبال سخت ترین وظیفه هر مربی در فوتبال می باشد مخصوصا در سطوح بالاتر رقابت که مدافعان بسیار سازمان یافته هستند و دروازه‌بان ها نیز با حرکات قهرمانانه و آکروباتیک از دروازه محافظت می‌کنند. موفقیت در … ادامه مطلب

آموزش پاس دادن در فوتبال همانند نخ تسبیحی عمل کرده که برای ارتباط مهارت های انفرادی بازیکنان لازم و حیاتی است. توانایی بازیکنان برای دادن پاس هایی با سرعت و دقت مناسب برای ایجاد موفق حملات ترکیبی ضروری است. پس … ادامه مطلب

آموزش تکل زدن در فوتبال یکی از ارکان مهمی است که یک مربی باید آموزش دهد یا یک بازیکن باید فرا بگیرد. تکل در فوتبال مهارتی منحصرا دفاعی و یکی از عناصر اصلی در فوتبال است که برای دزدیدن توپ … ادامه مطلب

تمرینات حفظ توپ در فوتبال یکی از ارکان مهم بازی جذاب و پرطرفدار فوتبال می باشد که اگر به درستی انجام نشود توقع بهترین بودن را نداشته باشید و با تعویض شدن های مکرر روبرو می شوید. اگر حفظ توپ … ادامه مطلب

تمرین دریبل فوتبال مانند آنچه در بازی بسکتبال اتفاق می افتد کاربردهای فراوانی دارد و یک بازیکن را قادر می سازد تا ضمن حفظ مالکیت توپ، بازیکن حریف را پشت سر بگذارد. مهارت های موثر دریبل به شرطی که در … ادامه مطلب